Training für einen entspannten Nacken (www.fitmitanna.de)

By Fit-mit-Anna  
 
Fit-mit-Anna
Hier kannst du mit mir zusammen tranieren und fit werden! Auf meinem YouTube Channel www.*************.*** findest du weitere Videos und Workouts zum mitmachen.

5 Videos | Total duration 54:12 min

Ein gebuchter Kurs ist unbegrenzt wiederholt nutzbar.

Course description:
Du leidest unter Rückenschmerzen oder einem verspannten Nacken? Dieser Kurs hilft!

Description:
Kaum zu glauben: Jeder Dritte leidet an Rücken- oder Nackenschmerzen. Dabei ist ein nachhaltiges und effektives Training weniger aufwendig als du denkst! Wenige Minuten pro Tag reichen aus und helfen
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I. Übungen für schmerzende Schultern und Verspannungen im Nacken
  Nacken und Schultern - Übungen bei Nackenverspannungen  
6:57 min
  Nacken und Schultern - Entspannungsübungen für den Nacken  
9:49 min
  Nacken und Schultern - Einfache Maßnahmen bei Schulterschmerzen  
17:14 min
II. Rückenschmerzen effektiv vorbeugen
  Rückentraining - Schmerzfrei mit dem Pezzi Ball  
10:23 min
  Rückentraining - Übungen für jede Altersstufe  
9:49 min