Biokinematik - Das Übungsprogramm für Zuhause

By Rohit_Mathur  
 
Rohit_Mathur
Rohit Mathur ist ein Experte auf den Gebieten Osteopathie, Biokinematik und seit über 15 Jahren in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig. Er ist zudem spezialisiert auf Personaltraining und leitet das Zentrum für Osteopathie & Gesundheit "osteovital". Rohit Mathur überzeugt durch fundiertes medizinisches Wissen und seine langjährige Erfahrung. Seine Kurse kommen aus der Praxis und sind für die Praxis.

15 Videos | Total duration 42:03 min

Ein gebuchter Kurs ist unbegrenzt wiederholt nutzbar.
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€24.00
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Course description:
In diesem Kurs lernen Sie Übungen der Biokinematik nach Dr. Walter Packi kennen und können direkt mitmachen.

Description:
Leider fühlen wir uns häufig unbeweglich, steif oder sind in unserer Beweglichkeit eingerostet. Wir leiden an Rücken- und Gelenkschmerzen und suchen eine Möglichkeit unsere Schmerzen zu lindern.
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Keywords: Biokinematik Rückenschmerzen Gelenkschmerzen Verspannungen Dehnen Mobilität Übungen Gesundheit Nacken Rücken Füße Lendenwirbel Wirbelsäule

1. Einleitung und Infos zum Kurs
  Einleitung  
3:55 min
  Biokinematik  
4:49 min
  Die Übungen  
2:15 min
2. Übungen für die vordere Kette
  Übung 1 - Hip Mover  
2:41 min
  Übung 2 - freier Kniestand  
2:23 min
  Übung 3 - einseitiger Kniestand  
2:14 min
  Übung 4 - Adductor  
2:02 min
  Übung 5 - Chest  
4:16 min
  Übung 6 - Stand mit Chest  
1:47 min
  Übung 7 - Stand mit Diagonal-Chest  
1:36 min
3. Übungen für die hintere Kette
  Übung 1 - Ischios  
1:57 min
  Übung 2 - Spagat  
3:50 min
  Übung 3 - Plantar  
3:36 min
4. Übungen für die seitliche Kette
  Übung 1 - Lateral für Latisimus  
1:54 min
  Übung 2 - Gesamte seitliche Kette  
2:48 min