Jetzt überall auch offline lernen, mit der neuen learnity-App

Laden im App Store
Jetzt bei Google Play

Runner's Peak: Hol das Beste aus deinem Lauf heraus

 
Philipp Nägele
Philipp Nägele ist der richtige Ansprechpartner für dich, wenn du dich persönlich verändern willst und dafür professionelle Unterstützung suchst. Im Zentrum seiner Ambition als Coach und Trainer steht die Erweiterung deiner mentalen und körperlichen Kompetenzen, die dich deinem persönlichen Ziel näherbringt.

Philipp Nägele ist Akademischer Mental Coach mit Studium an der Fakultät für Sport- und Bewegungswissenschaften an der Universität Salzburg, diplomierter Sozial- und Lebensberater mit Fortbildung zum Selbsterfahrungs- und Persönlichkeitscoach.

19 Videos | Gesamtlänge 58:52 min

Ein gebuchter Kurs ist unbegrenzt wiederholt nutzbar.
Gesamter Kurs
49,00 €
  Kurs jetzt buchen

Kurzbeschreibung:
Lerne mit diesem Kurs wie du dein Lauftraining optimieren kannst.

Beschreibung:
Dieser Kurs befasst sich mit dem Thema Laufen und zeigt, wie du deine persönlichen Trainingserfolge verbessern kannst. Dabei wird ein ganzheilticher Ansatz verfolgt, der sowohl die mentalen als auch
mehr  

Schlagwörter: Trainig Laufen Running Lauftraining Joggen Fitness Mentalchoaching Mentaltraining Gedankenanalyse Wettkampf Fokus Fokussierung Fokus_lenken Konzentration

1. Einführung
  Einführung  
2:39 min
  So funktioniert der Kurs  
1:52 min
2. Body
  Grundvoraussetzungen  
1:37 min
  Das Lauf-ABC  
1:13 min
  Technik, Schuhe und Pulsuhr  
3:45 min
3. Mind
  Informationen über mentale Arbeit im Sport  
6:08 min
  Die Zone idealer Leistungsfähigkeit  
2:07 min
  Regeneration  
3:06 min
  Atmung und Musik  
7:34 min
  Fokuslenkung  
4:25 min
  Gedankenkontrolle: Ein Beispiel  
3:41 min
  Deine Gedankenanalyse  
0:41 min
  Umgang mit Schmerzen  
2:31 min
  Streckeneinteilung  
2:17 min
  Zielsetzung und Wunschvorstellung  
4:11 min
  Dein Wunschfilm  
1:16 min
  So kann laufen auch sein  
4:23 min
  Laufen im Flow  
3:50 min
4. Abschluss
  Abschluss des Kurses  
1:36 min