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Time-Out: das Regenerationsprogramm

 
Philipp Nägele
Philipp Nägele ist der richtige Ansprechpartner für dich, wenn du dich persönlich verändern willst und dafür professionelle Unterstützung suchst. Im Zentrum seiner Ambition als Coach und Trainer steht die Erweiterung deiner mentalen und körperlichen Kompetenzen, die dich deinem persönlichen Ziel näherbringt.

Philipp Nägele ist Akademischer Mental Coach mit Studium an der Fakultät für Sport- und Bewegungswissenschaften an der Universität Salzburg, diplomierter Sozial- und Lebensberater mit Fortbildung zum Selbsterfahrungs- und Persönlichkeitscoach.

15 Videos | Gesamtlänge 81:26 min

Ein gebuchter Kurs ist unbegrenzt wiederholt nutzbar.
Gesamter Kurs
49,00 €
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Kurzbeschreibung:
Regeneration ist das wichtigste Element für gute und konstante Leistungserbringung. Gleichzeitig wird dieser wenig Beachtung geschenkt. Außerdem: Wie regeneriere ich richtig? Lerne das in diesem Kurs!

Beschreibung:
Wann soll ich wie regenerieren? Lerne in diesem Kurs die besten Entspannungs- und Regenerationstechniken von Coach Philipp Nägele. Von aktiver Regeneration, über Energietankstellen, bis hin zu
mehr  

Schlagwörter: Entspannung Entspannungstechnik Relaxen Regeneration Regenerationsphase passive_Regeneration Atmung richtig_atmen Atemtechnik Body-Scan progressive_Muskelentspannung Körperecho Energie_tanken Energiekern Energiehaushalt Leistung_steigern

  Überblick  
1:45 min
  1. Intro  
6:10 min
  2. Atmung - Teil 1  
5:13 min
  3. Atmung - Teil 2  
3:56 min
  4. Stoppschalter  
2:45 min
  5. Pausen - Teil 1  
2:53 min
  6. Pausen - Teil 2  
2:18 min
  7. Body-scan  
7:20 min
  8. Progressive Muskelentspannung  
4:59 min
1 Begleitmaterial
  9. Energietankstellen  
2:06 min
1 Begleitmaterial
  10. Passive Regeneration  
6:06 min
  11. Regeneration  
20:30 min
1 Begleitmaterial
  12. Dein Energiekern - Teil 1  
3:39 min
  13. Dein Energiekern - Teil 2  
7:38 min
  14. Abschluss  
4:08 min