Yoga für Anfänger mit Alex

By fitkurs  
 
fitkurs
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9 Videos | Total duration 45:23 min

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Course description:
Sanfter Einstieg in das Hatha-Yoga mit leichten Asanas (Stellungen) und Atemtechnik

Description:
Unser Einsteigerkurs führt dich langsam und sanft an das Hatha Yoga heran. Leichte Übungen in Rücken- und Bauchlage und im Stehen, kombiniert mit Atem-Meditationen fordern die Balance zwischen Körper
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Keywords: Yoga Anfänger Meditation Entspannung Beweglichkeit Mobilisation Einsteiger Hatha Asanas

  Intro/Trailer zum Kurs  
1:11 min
  Einführung  
3:22 min
  Atemtechnik  
4:59 min
  Rückenübungen  
11:11 min
  Schulter-Nacken Übungen  
8:43 min
  Bauchübungen  
2:36 min
  Vorwärtsbeuge  
5:32 min
  Cobra  
3:03 min
  Der Baum  
4:46 min