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Yoga für Anfänger mit Alex

Von fitkurs  
 
fitkurs
Auf fitkurs.de bieten wir Fitnessvideos in hochwertiger HD-Qualität zum Download an

9 Videos | Gesamtlänge 45:23 min

Ein gebuchter Kurs ist unbegrenzt wiederholt nutzbar.
Gesamter Kurs
9,70 €
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Kurzbeschreibung:
Sanfter Einstieg in das Hatha-Yoga mit leichten Asanas (Stellungen) und Atemtechnik

Beschreibung:
Unser Einsteigerkurs führt dich langsam und sanft an das Hatha Yoga heran. Leichte Übungen in Rücken- und Bauchlage und im Stehen, kombiniert mit Atem-Meditationen fordern die Balance zwischen Körper
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Schlagwörter: Yoga Anfänger Meditation Entspannung Beweglichkeit Mobilisation Einsteiger Hatha Asanas

  Intro/Trailer zum Kurs  
1:11 min
  Einführung  
3:22 min
  Atemtechnik  
4:59 min
  Rückenübungen  
11:11 min
  Schulter-Nacken Übungen  
8:43 min
  Bauchübungen  
2:36 min
  Vorwärtsbeuge  
5:32 min
  Cobra  
3:03 min
  Der Baum  
4:46 min