Yoga für Entspannung und klaren Geist mit Alex

By fitkurs  
 
fitkurs
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12 Videos | Total duration 48:49 min

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Course description:
Yoga Kurs für mehr Gelassenheit und positives Denken

Description:
In diesem Kurs profitierst du nicht nur von den körperlichen Wirkungen der Übungen. Zu jeder Körperstellung gibt dir Alex eine Affirmation an die Hand, um auch deinen Geist zu trainieren und mit
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Keywords: Yoga Anfänger Entspannung Gelassenheit Ruhe Beweglichkeit Körper Geist Affirmationen Meditation

  Intro/Trailer zum Kurs  
1:27 min
  Anfangsentspannung und Aufwärmung  
10:26 min
  Affirmation: Ich stütze mich selbst  
4:18 min
  Affirmation: Ich bin weit geöffnet  
4:20 min
  Affirmation: Ich bin geduldig  
4:23 min
  Affirmation: Ich habe den Überblick  
2:43 min
  Affirmation: Ich bin stark  
2:37 min
  Affirmation: Ich bin aufrichtig  
1:54 min
  Affirmation: Ich bin umsichtig  
5:05 min
  Affirmation: Ich bin ausgeglichen und rein  
3:04 min
  Affirmation: Ich bin in meiner Mitte  
4:25 min
  Endentspannung  
4:07 min