Stress lass nach - PRO

 
Dipl. Psych. Silke Sieben
Silke Sieben ist Dipl. Psychologin und seit 1998 als Trainerin und Beraterin in der Erwachsenenbildung tätig. Als Qualitätsmanagementberaterin begleitete sie Unternehmen bei der Einführung von Qualitätsmanagementsystemen und in der Durchführung von Veränderungsprozessen.
Seit einem persönlichen Verlust beschäftigt sie sich vorwiegend mit der Frage, wie wir durch achtsames Haushalten mit unseren Lebensenergien die Grundvoraussetzungen für ein erfülltes und vitales Leben schaffen können. Bereits als Lehrbeauftragte für Selbstverteidigung, Kampfkunst- und Gesundheitstraining hat sie erfahren, wie wichtig der zielgerichtete Einsatz unserer Energien im Leben ist.
Als Gesundheitsberaterin, Entspannungspädagogin und Mentalcoach führt sie für Unternehmen Seminare zum Thema `Gesundes Arbeiten´ und `Gesundes Führen´ Offline wie Online durch.

Als Gesundheitsberaterin, Entspannungspädagogin und Mentalcoach führe ich nun seit einigen Jahren für Unternehmen Seminare zum Thema `Gesundes Arbeiten´ und `Gesundes Führen´ Offline wie Online durch.

39 Videos | Total duration 187:12 min | 9 Audiovorträge | Total duration 88:11 min

Ein gebuchter Kurs ist unbegrenzt wiederholt nutzbar.
Entire course
€149.00
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Course description:
Das Online-Seminar `Stress lass nach - PRO´ wird Dich dabei unterstützen, zu verstehen, was Stress überhaupt ist, wie er zustande kommt und wie Du damit umgehen kannst.

In 32 kleinen handhabbaren E-Lektionen lernst Du zeit- und ortsunabhängig die `Stellschrauben´ zu entdecken, an denen Du drehen kannst. Mit den hier vorgestellten Modulen wird ein Bewusstseinsprozess in Gang gesetzt, der Dir hilft, Dein Leben im beruflichen sowie im privaten Alltag gelassener zu gestalten und sich jederzeit kurz- und langfristig zu entspannen.

Die Dipl. Psychologin und Gesundheitsberaterin Silke Sieben gibt Dir viele praxisnahe Anregungen und Tipps an die Hand, wie Du durch ein kluges Stressmanagement Deine Gelassenheit fördern und damit Deinen Alltag wieder attraktiv gestalten kannst.

Formate:
7 Module mit 32 Lektionen
4 Quizlektionen
39 Videos mit einer Gesamtlänge von 170 Minuten
6 E-Books mit einer Gesamtlänge von 305 Seiten
9 Mentalreisen mit der Länge zwischen 8 und 19 Minuten

Description:
Der Kurs wird Dir helfen
zu verstehen, wie Stress entsteht, was er auf der physischen und psychischen Ebene bewirkt und Du damit umgehen kannst
zu verstehen, welche Situationen bei Dir
more  

Keywords: Stressmanagement Stressbewältigung Gelassenheit Entspannungstechniken Stressprävention Motivation Umgang mit Stress Mentaltraining Energiemanagement Work-Life-Balance

Einführung
  0-Einfuehrung-Stress lass nach  
9:40 min
Stress verstehen - Stress managen
  1-Stress verstehen 1  
5:20 min
  1-Stress verstehen 2  
11:55 min
  2-Mein Stressprofil  
5:56 min
  3-Stress managen  
11:56 min
  Sonnenmeditation  
10:16 min
  Quiz-STM- Video  
1:01 min
Arbeite smart statt hart
  0-Einführung-Arbeite smart statt hart  
2:47 min
  1-Standortanalyse  
5:56 min
  2-Prioritäten setzen  
4:04 min
  3-biologische Leistungskurve  
3:46 min
  4-Pausen machen  
6:25 min
  Reise zum inneren Kraftort  
8:08 min
  5-Umgang mit Störungen  
5:23 min
  6-Nein sagen  
7:34 min
  7-Mein Arbeitplatz  
5:38 min
  8-Mein Resumee  
0:46 min
  Quiz- Arbeite smart-Video  
1:21 min
Mental Change
  0-Einfühung - Mentalchange  
6:21 min
  1-Aufmerksamkeitsfokus  
10:37 min
  2-Innere Antreiber  
9:03 min
  3-Überzeugungen  
7:47 min
  zwei-Filme-Technik  
4:55 min
  4-Inners Team  
3:08 min
  Quiz-MC  
1:01 min
Entspannung fördern
  1-Erholung durch Entspannung  
6:48 min
  Body-Scan  
6:33 min
  Farbmeditation  
6:45 min
  2-Erholung durch Schlaf  
5:33 min
  Quiz-Modul-Entspannung  
1:02 min
Der Energiedetektiv
  0-Einführung-Mein Energiedetektiv  
5:43 min
  1-Hintergrundinformation  
6:33 min
  2-Meine Energiebilanz  
13:05 min
  Reise durch Deinen Alltag  
8:44 min
Wandel einleiten
  0-Einleitung-Wandel  
1:46 min
  1-Veränderungspotenziale  
0:23 min
  2-Entscheidung treffen  
2:49 min
  3-Wegauswahl  
3:09 min
  Reise zu Deiner inneren Weisheit  
16:43 min
  4-Zielsetzung  
5:29 min
  5-Zielcheck  
1:47 min
  6-Reiseroute  
1:50 min
  Zielsprung  
7:01 min
Weg reflektieren
  0-Einführung-Reflektion  
0:53 min
  1-Meine Erfolge  
0:47 min
  2-Meine Lernerfahrungen  
0:52 min
  3-Blick in die Zukunft  
1:18 min
  Blick in meine Zukunft (online-audio-converter.com)  
19:06 min