HeadNap - Die kurze Erholungspause im Kopf

 
Siegfried Höchst
Siegfried Höchst ist ausgebildeter Trainer, Sportpsychologe und CEO des GET.ON Institutes für Gesundheitstrainigs an der Leuphana Universität Lüneburg. Daneben arbeitet er als Dozent für Achtsamkeit und Meditation und lehrt dadurch Methoden, die bei Entspannung und Stressbewältigung helfen.

35 Videos | Gesamtlänge 252:49 min

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Kurzbeschreibung:
Hier lernen Sie alles über den Headnap, eine Entspannungstechnik, die Sie jederzeit und ohne großen Aufwand anwenden können.

Beschreibung:
Diese Kursreihe beschäftigt sich mit der Meditations- und Entspannungstechnik des Headnap, einem kurzen, maximal zwei Minuten langen, "Schlaf im Kopf". Dieser soll Ihnen dabei helfen sich zu
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Schlagwörter: Meditation Meditiationstechnik Entspannung Entspannungstechnik HeadNap Leistungsfähigkeit Leistungsfähigkeit_erhöhen Blockade Blockaden_abbauen Aufmerksamkeit Aufmerksamkeit_erhöhen Wohlwollen Absicht Stress stressfrei Stress_senken vegetatives_Nervensystem innere_Haltung Gedanken_lenken Wahrnehmungsverhalten Emotionen Emotionen_steuern

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