HeadNap - Die kurze Erholungspause im Kopf
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Siegfried Höchst
Siegfried Höchst ist ausgebildeter Trainer, Sportpsychologe und CEO des GET.ON Institutes für Gesundheitstrainigs an der Leuphana Universität Lüneburg. Daneben arbeitet er als Dozent für Achtsamkeit und Meditation und lehrt dadurch Methoden, die bei Entspannung und Stressbewältigung helfen.

Course:HeadNap - Die kurze Erholungspause im Kopf
Video playtime: 10:06 min

Content of video:
Beginnen möchte ich mit einem einführenden Überblick über die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit. Ergänzend dazu machen wir bereits erste Atemübungen.
 

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