HeadNap - Die kurze Erholungspause im Kopf
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2. Tag

 
Siegfried Höchst
Siegfried Höchst ist ausgebildeter Trainer, Sportpsychologe und CEO des GET.ON Institutes für Gesundheitstrainigs an der Leuphana Universität Lüneburg. Daneben arbeitet er als Dozent für Achtsamkeit und Meditation und lehrt dadurch Methoden, die bei Entspannung und Stressbewältigung helfen.

Kurs: HeadNap - Die kurze Erholungspause im Kopf
Videolänge: 7:20 min

Inhalt des Videos:
Heute wollen wir das Gelernte des ersten Tages - das bewusste Atmen und die Haltung, die wir dabei einnehmen - vertiefen. Dazu spreche über die Relevanz von Bildern, die wir uns vorstellen und die
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